Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen: Selbstverteidigungskurse beim GDS e.V.

Wie verhalte ich mich in bedrohlichen Situationen? Wie kann ich mich behaupten, Aufmerksamkeit erzeugen oder mich im Notfall befreien? Mit genau diesen Fragen beschäftigten sich jetzt zahlreiche Kinder, Jugendliche und Frauen bei zwei Selbstverteidigungskursen, die von uns im GDS e.V. organisiert wurden.

An zwei separaten Terminen standen zunächst Kinder und Jugendliche, anschließend Frauen im Mittelpunkt. Unter der Anleitung von Andreas Middendorf, Inhaber der Kampfsportschule European Karate lernten die Teilnehmenden nicht nur einfache Rettungs- und Befreiungsgriffe, sondern auch, wie wichtig selbstbewusstes Auftreten und richtiges Verhalten gegenüber Aggressoren sind. Geübt wurden außerdem die gezielte Ansprache potenzieller Täter sowie einzelne Gegenwehrhandlungen für den Ernstfall.
Solche Kurse stärken das Selbstbewusstsein und geben wichtige Werkzeuge an die Hand, um im Alltag souveräner und mutiger aufzutreten.

Dabei ging es ausdrücklich nicht darum, „kämpfen zu lernen“, sondern vor allem darum, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, Ruhe zu bewahren und sich im Zweifel Hilfe verschaffen zu können. Viele Übungen zeigten, dass oft schon Körpersprache, Stimme und entschlossenes Auftreten entscheidend sein können.

Die positive Resonanz der Teilnehmenden zeigte schnell: Der Kurs vermittelte nicht nur praktische Tipps, sondern machte auch Mut und stärkte das eigene Sicherheitsgefühl.